Brioche Couronne des Rois Saine : recette Gourmande et Équilibrée

Brioche Couronne des Rois Saine : recette Gourmande et Équilibrée

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Saint Valentin générique

La brioche couronne des rois est une tradition incontournable, particulièrement dans le sud de la France, pour célébrer l’Épiphanie. Notre version de ce dessert est saine et gourmande, respectant les envies sucrées tout en maintenant l’équilibre nutritionnel. Facile à réaliser, elle promet de séduire tous les palais avec son moelleux irrésistible et sa subtile touche de légèreté.

30 minutes

25 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Source de protéines Contient des sucres ajoutés

Synthèse express

Profil : Cette recette est énergétique et riche en graisses.
Protéines : Elle contient une quantité significative de protéines.
Sel : La teneur en sel est modérée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison des graisses élevées.

Par 100 g de recette
289 kcal
Prot. 9.4 g — Gluc. 41.4 g — Lip. 9.1 g
Par portion (4 parts)
586 kcal
Prot. 19.1 g — Gluc. 83.9 g — Lip. 18.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 289 kcal
Lipides
Matières grasses 9.1 g
dont acides gras saturés 6.1 g
Glucides
Glucides totaux 41.4 g
dont sucres 11.2 g
Autres
Protéines 9.4 g
Fibres 5.3 g
Sel 0.17 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la pâte

Dans le bol d’un robot pâtissier, mélangez la farine, le sucre de coco, la levure et le sel. Ajoutez les œufs, le lait d’amande tiède et l’eau de fleur d’oranger. Pétrissez jusqu’à obtention d’une pâte homogène. Incorporez progressivement l’huile de coco fondue.

2. Première levée

Formez une boule, couvrez le bol d’un linge propre et laissez lever la pâte à température ambiante pendant 1 heure, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

3. Façonnage de la couronne

Dégazez la pâte en y enfonçant le poing, puis formez une couronne. Disposez-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

4. Deuxième levée

Couvrez à nouveau et laissez lever pendant 30 minutes.

5. Cuisson

Préchauffez le four à 180°C. Badigeonnez la couronne de lait d’amande et enfournez pour 25 minutes jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.

Clotilde Duvet

Mon astuce de chef

Pour un parfum encore plus intense, ajoutez le zeste d’une orange biologique à la pâte. Cela apportera une touche fruitée qui se mariera parfaitement avec l’eau de fleur d’oranger.

Thé blanc floral

Un thé blanc aux notes florales accompagnera merveilleusement cette brioche, en soulignant la délicatesse des arômes d’amande et de fleur d’oranger.

L’info en plus

Symbole de l’Épiphanie, la brioche couronne des rois est une tradition française qui remonte au XIVe siècle. Dans le sud de la France, elle est souvent préférée à la galette à base de pâte feuilletée.

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Comment servir

Présentez la brioche couronne des rois sur un plateau de présentation en porcelaine de préférence blanc ou pastel, pour rehausser la dorure de la brioche. Une coupe en cristal de Bohême pourra être utilisée pour le thé afin de créer une harmonie parfaite entre la délicatesse du dessert et l’élégance du service à table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    Élégant présentoir à gâteaux en porcelaine avec 3 niveaux (16,5 cm, 20 cm, 25 cm) et une hauteur totale de 36 cm. Parfait pour présenter des pâtisseries, des fruits ou des hors-d'œuvre lors d'événements ou de dîners. Le matériau en porcelaine offre une esthétique raffinée, idéale pour les tables de fêtes. Matériau de haute qualité : Porcelaine durable, résistante aux éclats, à la chaleur, et facile à nettoyer. La finition lisse et brillante rehausse la présentation des aliments et maintient leur fraîcheur. Fonctionnalité à 3 niveaux : Conception à étages pour une meilleure organisation des aliments. Chaque plateau peut accueillir différentes tailles de plats, augmentant la capacité du présentoir sans encombrer la table. Design compact et stable : La structure stable et équilibrée, combinée à la hauteur de 36 cm, maximise l’espace vertical. Les bords des plateaux sont légèrement relevés pour empêcher les aliments de glisser. Facile à assembler et démonter : Assemblage simple sans outils nécessaires. Peut être démonté rapidement pour un rangement compact. Sa surface lisse facilite le nettoyage manuel ou en lave-vaisselle.
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