Comment soulager et détendre les muscles du dos ?

Comment soulager et détendre les muscles du dos ?

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Prendre soin de son dos est essentiel pour se sentir bien au quotidien. Dans cet article, nous vous proposons une recette diy pour fabriquer une huile de massage relaxante qui soulagera et détendra vos muscles dorsaux. Cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, veuillez lire attentivement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.

10 minutes

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facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Versez l’huile d’amande douce dans une bouteille en verre propre et sèche.

Étape 2

Ajoutez les gouttes d’huile essentielle de lavande, de menthe poivrée et d’eucalyptus dans la bouteille.

Étape 3

Fermez la bouteille et secouez délicatement pour bien mélanger les huiles.

Étape 4

Laissez reposer le mélange pendant 24 heures avant la première utilisation pour que les huiles essentielles se diffusent bien.

Amandine Marbois

Mon astuce bien-être

Pour renforcer l’effet relaxant, appliquez cette huile après un bain chaud. La chaleur de l’eau aidera les huiles à pénétrer plus facilement dans la peau.

Appliquer l’huile de massage

Versez une petite quantité d’huile dans la paume de votre main. Massez délicatement votre dos en effectuant des mouvements circulaires jusqu’à absorption complète. Utilisez-la une à deux fois par semaine, ou selon vos besoins.

L’info en plus

Les huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée sont connues pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, idéales pour détendre les muscles tendus. L’huile d’amande douce, quant à elle, nourrit et adoucit la peau.

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

  • LDXDRU Lot de 30 flacons compte-gouttes en verre ambré de 30 ml avec pipette pour huile essentielle, huiles parfumées, aromathérapie, parfums, liquides
    Contenu de l'emballage : le lot comprend un ensemble de 30 flacons compte-gouttes en verre ambré d'un diamètre de 3,4 cm et d'une hauteur de 9,99 cm (avec compte-gouttes inséré), 4 embouts de pipette en plastique, 2 entonnoirs et autocollants. Matériau Les flacons compte-gouttes pour huiles essentielles sont fabriqués en verre ambré robuste avec des couvercles épais en plastique noir qui protègent les liquides dans les flacons des dommages causés par la lumière et prolongent la durée de conservation des huiles essentielles, des parfums et autres liquides. ÉTANCHÉITÉ : le bec fileté s'adapte parfaitement au bouchon noir et empêche les fuites de liquide. La taille pratique est idéale pour voyager dans un sac. Vous pouvez transporter des liquides pour les soins quotidiens des yeux, du visage et du corps. Facile à utiliser : la bouteille en verre ambré est livrée avec un entonnoir, ce qui rend le versement des liquides plus facile et plus pratique, évitant le gaspillage et rendant votre vie quotidienne plus facile. Livré avec un autocollant pour un tri facile. Utilisation polyvalente : le flacon en verre avec compte-gouttes est adapté pour stocker et utiliser une variété de liquides tels que les huiles essentielles, les huiles parfumées, l'aromathérapie, les parfums et autres liquides. Les accessoires fournis avec les bouteilles en verre avec pipettes rendent le produit plus polyvalent pour de multiples utilisations.
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